라운드숄더 총정리(원인, 개선,치료 방법)
라운드숄더 총정리(원인, 개선,치료 방법) 라운드숄더란? 현대인의 생활 방식은 우리의 자세에 큰 영향을 미칩니다. 특히, 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 라운드숄더(Round Shoulder) 증상이 흔해지고 있습니다. 라운드숄더는 어깨가 앞으로 말리고 등이 굽는 자세를 의미하며, 이는 단순히 외모가 좋지 않을 뿐만 아니라 목, 어깨, 등 통증, 피로, 호흡곤란 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 라운드숄더의 원인 라운드숄더는 다음과 같은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세: 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 책 읽기 등 장시간 같은 자세를 유지하면 어깨 근육이 단축되고 등 근육이 약해져 라운드숄더가 발생할 수 있습니다. 근력 불균형: 어깨 앞쪽 근육(흉소근, 승..
건강
2024. 4. 16.
