하지정맥류의 증상

하지정맥류의 증상

정맥은 마치 우리 몸의 혈관망처럼 끊임없이 흐르는 혈액을 전신으로 순환시키는 중요한 역할을 합니다. 그러다 보면 심장보다 아래인 다리는 중력에 의해 혈액이 더욱 힘겹게 올라가게 되고, 이로 인해 정맥에 부담이 가게 됩니다. 만약 이러한 부담이 지속되면 정맥 판막이 제대로 닫히지 못하고 혈액이 역류하게 되는 질환이 바로 하지정맥류입니다.

하지정맥류 증상: 

• 보이는 증상: 푸른색이나 녹색 정맥이 꼬불꼬불하게 돌출되고, 특히 서 있거나 오래 앉아 있을 때 더욱 심해집니다.
• 느껴지는 증상: 다리의 무거운 느낌, 아픔, 피로감, 저림, 밤에 찾아오는 종아리 경련 등이 나타납니다.
• 심각한 증상: 피부염, 궤양, 만성 정맥 부종, 심하면 혈전성 정맥염으로 이어질 수 있습니다.

하지정맥류의 원인

• 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 발병 가능성이 높아집니다.
• 성별: 여성이 남성보다 2~3배 더 많이 발병합니다.
• 임신: 임신하면 호르몬 변화와 자궁의 압박으로 인해 정맥에 부담이 가중됩니다.
• 비만: 비만은 정맥에 더 많은 혈액을 주입하여 부담을 증가시킵니다.
• 직업: 장시간 서 있거나 앉아 있는 직업은 정맥 혈류를 방해하여 발병 위험을 높입니다.
• 노화: 나이가 들면서 정맥벽이 약해지고 판막 기능이 저하되어 발병 가능성이 높아집니다.
• 기타: 변비, 옷이나 신발 착용, 잦은 운동 부족 등도 영향을 미칠 수 있습니다.

발병 가능성을 높이는 위험 요소

• 가족력이 있는 경우
• 여성
• 임신
• 비만
• 장시간 서 있거나 앉아 있는 직업
• 노화
• 변비
• 꽉 끼는 옷이나 신발 착용
• 흡연
• 잦은 운동 부족

하지정맥류 진단

• 신체 검진: 의사의 직접적인 검진을 통해 정맥의 상태를 확인합니다.
• 초음파 검사: 정맥의 혈류와 판막 기능을 정확하게 진단합니다.
• 정맥도 검사: 정맥의 위치와 상태를 X선 촬영으로 확인합니다.
• 혈액 검사: 정맥 관련 질환 여부를 확인하기 위해 혈액 검사를 실시합니다.

 

하지정맥류 치료

• 생활습관 개선: 규칙적인 운동, 체중 관리, 걷기, 다리 높이 올려 놓기 등 생활습관 개선이 중요합니다.
• 압박 치료: 탄력 스타킹 착용은 정맥의 혈액 역류를 막고 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 약물 치료: 통증, 염증, 부종 완화를 위한 약물 치료가 시행될 수 있습니다.
• 정맥 시술: 레이저 시술, 고주파 시술, 스크레로테라피 등 정맥을 직접 치료하는 시술이 있습니다.
• 정맥 절제술: 심각한 경우에는 정맥을 절제하는 수술이 필요할 수 있습니다.

하지정맥류 예방

• 규칙적인 운동

하루 30분 이상, 걷기, 수영, 자전거 타기 등 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 특히 종아리 근육을 사용하는 운동은 정맥 혈류를 촉진하여 하지정맥류 예방에 효과적입니다.

• 체중 관리

비만은 하지정맥류 발병 위험을 높이는 주요 요인입니다. 적정 체중을 유지하기 위해 건강한 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다.

• 장시간 서거나 앉아 있는 것을 피하기

하나의 자세로 오랜 시간 머무는 것은 정맥 혈류를 방해하고 혈액 응고를 유발할 수 있습니다. 1시간마다 자리를 일어나 걷고, 다리를 펴고 앉는 등 자세를 바꾸는 것이 좋습니다.

•  높은 굽 신발 착용 줄이기

높은 굽 신발은 발뒤꿈치에 과도한 압력을 가하여 정맥 혈류에 악영향을 미칩니다. 편안한 운동화나 낮은 굽 신발 착용을 권장합니다.

• 꽉 끼는 옷 피하기

복부나 허리를 꽉 끼는 옷은 복압을 증가시켜 하지 정맥 혈류를 방해할 수 있습니다. 헐렁하고 편안한 옷을 선택하는 것이 좋습니다.

•  수분 충분히 섭취하기

탈수는 혈액 순환을 악화시키고 정맥 혈류를 방해할 수 있습니다. 하루 8 잔 정도 물을 마시는 등 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

• 흡연 삼가기

흡연은 혈관 건강을 악화시키고 혈액 순환을 방해하여 하지정맥류 발병 위험을 증가시킵니다. 흡연을 자제하고 금연 노력을 하는 것이 중요합니다.

•  변비 예방하기

변비는 복압을 증가시켜 정맥 혈류를 방해할 수 있습니다. 규칙적인 식사, 식이섬유 섭취, 충분한 수분 섭취 등을 통해 변비를 예방해야 합니다.

•  다리 올리고 자기

잠자리에 들 때 다리를 심장보다 높은 위치로 올려 놓으면 정맥 혈류를 촉진하고 부종을 완화하는 데 도움이 됩니다. 베개나 담요를 이용하여 다리를 편안하게 올려 놓으세요.

• 정기적인 건강검진

하지정맥류는 초기 증상이 거의 없어 발견하기 어려울 수 있습니다. 하지만 정기적인 건강검진을 통해 조기에 발견하고 치료하면 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 특히 가족력이 있는 경우나 위험 요소가 있는 경우에는 더욱 철저한 건강 관리가 필요합니다.

Q&A

Q. 하지정맥류가 심하면 어떤 합병증이 발생할까요?

A. 하지정맥류가 심하면 피부염, 궤양, 만성 정맥 부종, 심하면 혈전성 정맥염으로 이어질 수 있습니다. 혈전성 정맥염은 혈전이 정맥에 발생하여 다리 통증, 발적, 부종 등의 증상을 유발하며, 심각한 경우 폐색전증으로 이어져 치명적인 결과를 초래할 수도 있습니다.

Q. 하지정맥류 치료를 위해 병원에 가야 할까요?

A. 하지정맥류 증상이 심하거나 위험 요소가 있는 경우, 즉시 병원에 가서 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 초기 증상이 있더라도 정기적인 검진을 통해 질병의 진행 상황을 확인하고 관리하는 것이 중요합니다.

Q. 운동을 할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?

A. 하지정맥류 환자가 운동을 할 때는 다음과 같은 점에 주의해야 합니다.

• 강도: 무리하지 않고 자신의 체력 수준에 맞는 가벼운 강도의 운동부터 시작해야 합니다. 통증이 느껴지면 즉시 운동을 중단하고 전문의와 상담해야 합니다.
• 시간: 처음에는 10분 정도 짧게 운동을 시작하여 점차적으로 시간을 늘려나가야 합니다. 1회 운동 시간은 30분 정도가 적당합니다.
• 종류: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동은 정맥 혈류를 촉진하고, 종아리 근력 운동은 근육 펌프 역할을 하여 정맥 혈액의 역류를 막는 데 도움이 됩니다.
• 주의 사항: 운동 전후에는 스트레칭을 꼭 하고, 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 또한, 통증이 느껴지면 즉시 운동을 중단하고 전문의와 상담해야 합니다.

Q. 하지정맥류가 있는 사람이 운동할 때 금해야 할 운동은 무엇인가요?

A.하지정맥류가 있는 사람은 다음과 같은 운동을 피하는 것이 좋습니다.

• 달리기: 달리기는 무릎과 발목에 과도한 부담을 줄 수 있으며, 정맥에 충격을 가하여 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 무거운 운동: 웨이트 트레이닝과 같은 무거운 운동은 근육에 과도한 힘을 가하여 정맥에 압력을 높일 수 있습니다.
• 장시간 서 있는 운동: 장시간 서 있는 운동은 정맥 혈류를 방해하고, 피로감과 통증을 유발 할 수 있습니다.